하남시(시장 이현재)는 시민들의 건강 증진을 위해 누구나 쉽게 참여할 수 있는 비대면 운동 프로그램 “건강 업 코어 운동교실”을 오는 3월 18일부터 운영한다고 밝혔다.
이번 프로그램은 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육을 단련하는 운동으로, 3월 18일부터 6월 12일까지 총 12주간 진행된다. 운영 시간은 매주 화·목 오전 9시 30분부터 10시 20분까지이며, 전문 강사의 지도 아래 실시간으로 운동이 이루어진다.
또한, 운동 영상을 30일 동안 재방송으로 제공해 참가자들이 자유롭게 운동을 따라 할 수 있도록 했다. 특히, 꾸준히 참여한 시민들에게는 건강용품을 상품으로 증정할 예정이다.
스마트폰을 소지한 하남시민이라면 누구나 참여 가능하며, 네이버밴드 앱을 설치한 후 “하남시보건소 운동교실”을 검색해 가입하면 된다.
하남시보건소 관계자는 “시민들이 집에서 편하게 운동을 따라 하며 건강을 관리하고, 일상에 활력을 얻을 것으로 기대된다.”며 “많은 시민들의 적극적인 참여를 바란다.”고 말했다.
운동 프로그램에 대한 자세한 사항은 하남시보건소 건강증진과 건강증진팀(☎ 031-5182-1345) 으로 문의하면 된다.