남양주시는 전국에서도 고령화 속도가 빠른 지역으로 꼽힌다. 2024년 기준 65세 이상 인구는 12만 9,635명으로 전체의 17.7%를 차지한다. 세계보건기구(WHO)가 정의한 초고령사회(20% 이상) 진입이 불과 몇 년 앞으로 다가온 셈이다. 이는 단순한 인구 구조의 변화가 아니라, 건강 관리와 사회적 돌봄, 그리고 삶의 질 전반에 영향을 미치는 중대한 과제다.이러한 현실에서 최근 지역사회가 주목해야 할 대안으로 아쿠아로빅이 떠오르고 있다. 물의 부력을 활용한 유산소 운동은 노인뿐만 아니라 만성질환자와 장애인에게도 안전하면서 효
한의학에서 바라보는 물의 중요성물이 중요하다는 것은 누구나 알고 있는 부분이면서도 심각하게 생각하지 않는 것 같아 안타깝습니다. 한의학에서는 물을 단순한 생명 유지의 요소가 아닌, 신체의 균형과 기운을 조절하는 중요한 물질로 봅니다. 한국 한의학의 대들보 중 하나인 동의보감에서는 물을 33가지 나누어 설명하고 있을 정도로 물을 중요하게 생각합니다. 현대 과학에서 물은 인체의 70% 이상을 차지하고 인체 신진대사의 기본이라고 밝혔듯이 한의학에서도 가상의 장부인 삼초(三焦)의 개념을 만들어 물의 전신 순환을 중요하게 생각하였습니다. 물
